마사지 요법이란 무엇입니까?

마사지는 단순히 인체의 연조직을 조작하는 것입니다. 

이 유형의 치료 마사지는 전신의 근육과 결합 조직을 이완하고 진정시키는 데 사용됩니다. 마사지 기술은 손, 손가락, 엄지손가락, 팔꿈치, 팔뚝, 발 또는 휴대용 장치로 적용할 수 있습니다. 오피뷰 마사지 요법의 주요 목표는 일반적으로 근육통이나 신체 긴장을 완화하는 것입니다.

마사지가 물리적 효과를 일으키는 원인은 정확히 무엇입니까? 마사지 뒤에 숨겨진 의도는 두 가지입니다. 첫째, 그것은 개인을 이완시킨다. 사람이 깊이 이완되면 긴장, 불안, 스트레스, 걱정과 같은 억눌린 육체적 감정을 훨씬 더 쉽게 방출할 수 있습니다. 이완은 또한 정신적, 정서적 치유 과정을 도울 수 있는 깊은 집중 상태를 촉진합니다.

둘째, 마사지는 생리적 스트레스 해소를 오피스타 제공합니다. 마사지 중 몸을 이완시키는 기술과 깊은 집중은 자연스러운 통증 완화 수단을 제공합니다. 많은 유형의 물리적 효과가 이완과 직접 관련이 있습니다. 오피가이드 여기에는 스트레스와 관련된 뇌의 화학 물질(예: 코티솔 및 아드레날린)의 방출이 포함되며, 이는 혈압, 심박수 증가 및 인식 향상과 관련이 있습니다.

마사지는 아시아, 오피쓰 특히 인도와 중국 전역에서 수세기 동안 시행되어 왔습니다. 이러한 문화는 침술, 반사 요법, 마사지와 같은 고유한 개인 전통을 발전시켰습니다. 많은 마사지는 이완과 조직 복구를 위해 고안되었습니다.

침술은 만성 통증 완화를 촉진할 수 있는 마사지 유형 중 하나입니다. 침술은 엔돌핀이라고 불리는 천연 진통제의 방출을 자극함으로써 작용합니다. 엔돌핀은 자연적으로 웰빙과 행복감을 주는 화합물입니다. 이러한 화학 물질은 세로토닌과 도파민을 포함한 뇌의 신경 전달 물질의 방출을 감소시켜 작용하는 것으로 믿어집니다. 이러한 신경 전달 물질의 과도한 자극은 특히 신경 염증이나 손상이 있는 경우 만성 통증의 원인에 기여할 수 있습니다.

반사 요법도 마사지 요법의 한 유형입니다. 개인의 발이나 손에 있는 경혈에 압력을 가하여 전문 마사지 치료사가 수행합니다. 일부 반사 전문의는 개인의 발을 만지지 않고 마사지 요법을 수행합니다. 이 방법에서 치료사는 해당 부위에 직접 압력을 가하는 것보다 발이나 손의 특정 부위를 치료하기 위해 부드럽고 원을 그리며 주무르는 압력을 사용합니다.

스웨덴식 마사지는 치료사의 손이 개인의 등, 목, 어깨, 심지어 엉덩이까지 들어가도록 함으로써 작동합니다. 이것은 각 스트로크에서 반복되는 부드럽고 리드미컬한 움직임을 통해 이루어집니다. 이 유형의 마사지는 전신을 정상 가동 범위로 되돌리는 데 도움이 됩니다. 스웨디시 마사지는 전신을 이완시키는 작용을 하며 개인이 스트레스에 대처하는 데 도움이 되도록 수세기 동안 사용되어 왔습니다.

안마 의자는 또한 몇 가지 추가적인 치료 기능을 추가했습니다. 현재 많은 회사에서 대부분의 모델에 표준으로 제공되는 MP3 플레이어를 보유하고 있습니다. 플레이어는 치료사가 환자의 마사지 요법 세션과 함께 연주할 수 있는 다양한 유형의 음악을 들을 것입니다. 이를 통해 치료사는 팔꿈치와 무릎과 같은 다양한 연조직 부위에 손을 사용할 수 있습니다. 또한 많은 안마의자는 리클라이너에 리모컨이 내장되어 있어 치료사가 의자를 위나 아래, 왼쪽 또는 오른쪽으로 쉽게 움직이거나 전신을 다른 방향으로 돌릴 수 있습니다. 이러한 모든 기능은 환자에게 보다 완전한 치료 경험을 제공하도록 설계되었습니다.

마사지 요법의 또 다른 핵심 요소는 일종의 온열 요법입니다. 열은 일반적으로 환자가 경험하는 부종을 줄이고 근육 긴장의 양을 줄이는 데 사용됩니다. 열은 특히 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 뻣뻣함과 통증의 흔한 원인인 근육 긴장은 근육통과 관절 뻣뻣함의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 온찜질은 뭉친 근육을 이완시키고 그들이 경험하는 긴장의 양을 줄이는 데 도움이 됩니다.

마사지 작업의 핵심 중 하나는 이완입니다. 이완은 치유 과정의 주요 구성 요소이며 마사지 치료사는 이것을 너무 잘 알고 있습니다. 몸 전체가 완전히 이완되면 치료사가 뭉친 근육을 풀고 근육 긴장을 줄이며 스트레스를 완화하기가 더 쉽습니다. 이완은 통증을 줄이고 순환을 개선하는 열쇠 중 하나입니다. 이를 통해 환자는 치료 후 더 움직이고 활력을 느낄 수 있습니다.

마사지 요법 세션 동안 환자에게 사용할 수 있는 다양한 마사지 요법 기술이 있습니다. 환자의 상태의 심각도에 따라 치료사는 특정 부위에 가벼운 압력을 가하는 것과 같은 일부 현장 작업을 선택할 수 있습니다. 깊은 조직 마사지 또는 전신 마사지를 전문으로 하는 마사지 치료사도 있습니다. 두 경우 모두 목표는 동일합니다. 스트레스를 완화하고 혈류를 개선하는 것입니다. 제대로 수행되면 마사지 요법은 염좌에서 관절염에 이르기까지 다양한 상태를 가진 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다